Unidad Didáctica 10. Aprendemos a relajarnos!

UD 10: Aprendemos a relajarnos	Nº SESIONES: 2	PROFESOR/A: PALOMA
OBJETIVOS
Aprender a relajar todos los músculos del cuerpo para conseguir un estado de bienestar momentáneo         Aprender a relajar la mente para sentirse en tranquilidad         Aprender técnicas básicas de relajación para después poder aplicarlas en la vida cotidiana de cada uno
CONTENIDOS
CONCEPTUALES	PROCEDIMENTALES	ACTITUDINALES
Técnicas básicas de relajación.	Desarrollo de ejercicios básicos de relajación. Desarrollo de técnicas concretas de relajación.	Respeto de las normas de las sesiones, sobre todo, en este caso en concreto mantener el silencio durante los ejercicios. Implicación en las actividades propuestas. Respeto a los compañeros.
COMPETENCIAS
7. Competencia para aprender a aprender.
METODOLOGÍA
Explicaciones y ejemplificaciones de las técnicas de relajación
EVALUACIÓN
La evaluación de esta unidad didáctica será simplemente la valoración de la actitud de los alumnos frente a las sesiones de desarrollo de las técnicas de relajación concretas, su respeto hacia ellas, su implicación y madurez durante los ejercicios.
ADAPTACIONES	RECURSOS	INTERDISCIPLINARIEDAD
Según discapacidad	Tatami, colchonetas o similar, es decir, superficie cómoda para poder tumbarse	-