Distribución 4ºESO

MES	SEMANAS	UNIDADES DIDÁCTICAS	SESIONES	CONTENIDOS
SEPTIEMBRE	1ªSEMANA	UD 1. Perfecciono voleibol	SESIÓN 1	No empezadas las clases
			SESIÓN 2	Recuerdo aspectos fundamentales
	2ª SEMANA	UD 1. Perfecciono voleibol	SESIÓN 1	Ejercicios mejora toques y saque
			SESIÓN 2	Partidos aplicación de lo aprendido
	3ª SEMANA	UD 1. Perfecciono voleibol	SESIÓN 1	Partidos
			SESIÓN 2	Examen práctico
	4ª SEMANA	UD 1-2. Perfecciono voleibol- Condición física IV	SESIÓN 1	Partidos
			SESIÓN 2	Juegos de velocidad
OCTUBRE	1ªSEMANA	UD 2. Condición física IV	SESIÓN 1	Entreno velocidad
			SESIÓN 2	Valoro mi velocidad (test de 40m y test de 100m)
	2ª SEMANA	UD 2. Condición física IV	SESIÓN 1	Clase teórica
			SESIÓN 2	Entreno agilidad
	3ª SEMANA	UD 2. Condición física IV	SESIÓN 1	Valoro mi agilidad
			SESIÓN 2	Ejercicios de mejora flexibilidad y amplitud de movimiento
	4ª SEMANA	UD 2-3. Condición física IV-Coreografías acrosport	SESIÓN 1	Examen teórico voleibol y condición física
			SESIÓN 2	Creación y práctica coreografía grupal acrobacias y posturas con música
	5ª SEMANA	UD 3. Coreografías acrosport	SESIÓN 1	Práctica coreografía
			SESIÓN 2	Práctica coreografía
NOVIEMBRE	1ªSEMANA	UD 3. Coreografías acrosport	SESIÓN 1	Práctica coreografía
			SESIÓN 2	Representación coreografías
	2ª SEMANA	UD 4. Perfección orientación	SESIÓN 1	Recordatorio aspectos fundamentales
			SESIÓN 2	Raid individual
	3ª SEMANA	UD 4-5. Perfección orientación-Perfecciono mi técnica de palas	SESIÓN 1	Raid por equipos
			SESIÓN 2	Ejercicios de mejora de la técnica
	4ª SEMANA	UD 5. Perfecciono mi técnica de palas	SESIÓN 1	Ejercicios de mejora de la técnica
			SESIÓN 2	Ejercicios de mejora de la técnica
DICIEMBRE	1ªSEMANA	UD 5. Perfecciono mi técnica de palas	SESIÓN 1	No clase. Festivo
			SESIÓN 2	Examen práctico
	2ª SEMANA	UD 5. Perfecciono mi técnica de palas	SESIÓN 1	Partidos
			SESIÓN 2	Partidos
	3ª SEMANA	UD 6. Higiene postural	SESIÓN 1	Clase teórico-práctica
			SESIÓN 2	Clase teórica-práctica
ENERO	1ªSEMANA	UD 6-7. Higiene postural-Mejoro en la práctica de atletismo	SESIÓN 1	Prueba teórico-práctica
			SESIÓN 2	Práctica técnica salto longitud
	2ª SEMANA	UD 7. Mejoro en la práctica de atletismo	SESIÓN 1	Práctica técnica salto altura
			SESIÓN 2	Examen práctico saltos
	3ª SEMANA	UD 7. Mejoro en la práctica de atletismo	SESIÓN 1	Práctica lanzamiento peso y jabalina
			SESIÓN 2	Práctica lanzamiento disco y martillo
	4ª SEMANA	UD 7-8. Mejoro en la práctica de atletismo-Riegos de la actividad física, prevención y seguridad	SESIÓN 1	Examen práctico lanzamientos
			SESIÓN 2	Clase teórica
FEBRERO	1ªSEMANA	UD 8. Riegos de la actividad física, prevención y seguridad	SESIÓN 1	Clase teórica
			SESIÓN 2	Prueba teórica
	2ª SEMANA	UD 9. Condición física IVA	SESIÓN 1	Entreno resistencia
			SESIÓN 2	Valoro mi resistencia (test de Cooper 12’)
	3ª SEMANA	UD 9. Condición física IVA	SESIÓN 1	Entreno fuerza
			SESIÓN 2	Valoro mi fuerza explosiva (balón medicinal y salto horizontal)
	4ª SEMANA	UD 9. Condición física IVA	SESIÓN 1	Valoración fuerza resistencia (test press banca)
			SESIÓN 2	Clase teórica
MARZO	1ªSEMANA	UD 9. Condición física IVA	SESIÓN 1	Juegos de fuerza
			SESIÓN 2	Examen teórico atletismo y condición física
	2ª SEMANA	UD 10. Creo coreografías	SESIÓN 1	Clase dirigida
			SESIÓN 2	Creación coreografías grupales
	3ª SEMANA	UD 10. Creo coreografías	SESIÓN 1	Ensayo coreografía
			SESIÓN 2	Ensayo coreografía
	4ª SEMANA	UD 10. Creo coreografías	SESIÓN 1	Ensayo coreografía
			SESIÓN 2	Examen coreografías
ABRIL	1ªSEMANA	UD 11. Mejoro Pilota Valenciana	SESIÓN 1	Recordatorio técnicas básicas y aprendizaje de nuevas
			SESIÓN 2	Modalidades de Pilota
	2ª SEMANA	UD 11-12. Mejoro Pilota Valenciana-Técnicas de rescate	SESIÓN 1	Examen práctico
			SESIÓN 2	Clase teórico-práctica situaciones concretas
	3ª SEMANA	UD 12. Técnicas de rescate	SESIÓN 1	Ensayo técnicas
			SESIÓN 2	Prueba teórico-práctica situaciones
MAYO	1ªSEMANA	UD 13. Perfecciono floorball	SESIÓN 1	Ejercicios de mejora de toques
			SESIÓN 2	Ejercicios de mejora de conducción
	2ª SEMANA	UD 13. Perfecciono floorball	SESIÓN 1	Ejercicios mejora de pases en movimiento
			SESIÓN 2	Examen práctico
	3ª SEMANA	UD 13. Perfecciono floorball	SESIÓN 1	Partidos
			SESIÓN 2	Partidos
	4ª SEMANA	UD 14. Nutrición y deporte	SESIÓN 1	Clase teórica
			SESIÓN 2	Creación dietas individuales
JUNIO	1ªSEMANA	UD 14-15. Nutrición y deporte-Juegos predeportivos	SESIÓN 1	Presentación dietas
			SESIÓN 2	Examen teórico final
	2ª SEMANA	UD 15. Juegos predeportivos	SESIÓN 1	Juegos de velocidad
			SESIÓN 2	Juegos de fuerza