Contenidos 4ºESO

Bloque 1. Condición física y salud


•  Capacidades físicas relacionadas con la salud: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Concepto. Manifestaciones básicas. Tipo de ejercicios.
• La postura corporal en las actividades cotidianas. Análisis de los malos hábitos y manera de corregirlos.
• Acondicionamiento de la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Elaboración de un repertorio de ejercicios de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
• Toma de conciencia de la importancia de evitar actitudes posturales inadecuadas.
• Toma de conciencia del propio nivel de condición física con el fin de establecer las propias necesidades y posibilidades de desarrollo.
• Vigilancia en torno a los riesgos que tiene la actividad física, prevención y seguridad.

Bloque 2. Juegos y deportes. Cualidades motrices personales

• La competición dentro de la práctica deportiva: el valor recreativo añadido.
• Realización de actividades encaminadas al aprendizaje y al perfeccionamiento del deporte individual, de adversario o colectivo.
• Cooperación y aceptación de las funciones atribuidas dentro de una tarea de equipo.
• Valoración del juego y el deporte como medios de aprendizaje y desarrollo de cualidades físicas, psicomotrices y socioafectivas.
• Conocimiento y práctica de las diferentes modalidades de Pelota Valenciana, con especial atención a las modalidades más complejas de realización dentro de las prácticas de deportes populares y tradicionales de la Comunitat Valenciana, como un medio de disfrute y conservación del patrimonio cultural de nuestra Comunitat.

Bloque 3. Expresión corporal

• Directrices que tienen que seguirse para la elaboración de diseños coreográficos.
• Creación de una composición coreográfica colectiva con el apoyo de una estructura musical, incluyendo los diferentes elementos: espacio, tiempo, intensidad.
• Participación en el trabajo en grupo.


Bloque 4. Actividades en el medio natural


• Perfeccionamiento y aplicación de las técnicas de orientación. Localización de controles siguiendo la simbología internacional.

• Valoración de la seguridad fundamentada en el conocimiento de las contingencias y los protocolos de rescate, así como en la buena condición física.